みなさんこんにちは🌞⭐︎
歯科衛生士の大田です。

三月に入りだんだんと暖かくなってきましたね。

私はつい最近大阪と京都に旅行に行って来ました🐙

朝5時半にユ⚪︎バに並んで沢山の乗り物に乗れたので大満足です🎢💚

京都では、京野菜のせいろ蒸し、湯葉チーズ、八ツ橋、色んなものを食べれて幸せでした。

さて今回のテーマは、食育についてです。

食育は、健康な食生活を促進し、子どもたちが食べ物の重要性を理解する手助けをする教育活動です。
子どもは成長の過程でしっかりとした歯を持つことが必要不可欠です。
健康な歯を保つためには、適切な食事と日々の口腔ケアが欠かせません。
砂糖の多い食べ物や飲み物は虫歯の原因となるため、甘いおやつやジュースを控え、
代わりに野菜や果物、乳製品を積極的に取り入れることが大切です。

例えば、カルシウムを豊富に含む牛乳やヨーグルトは、歯を強くするために大切な食べ物です。
また、食物繊維が豊富な野菜は、噛む力をつけるのに役立ちます。
さらに、よく噛むことによって唾液が分泌され、口腔内の細菌を減少させる効果もあります。

食育を通じて、子どもたちに虫歯予防の重要性や、バランスの取れた食事がどのように
健康に影響を与えるのかを教えることは、長期的な健康に繋がります。

鹿児島市中央町　医療法人篤志会 さこだ歯科
歯科衛生士　大田