4月から入社しました、歯科衛生士の大迫です🌻

皆様に寄り添い、お口の健康を守れるようにがんばります。よろしくお願いします🦷✨️

じめじめとした梅雨が明け、すっかり夏になりましたね〜🎐

太陽の日差しが強く、暑さで通勤や通学も一苦労だと思います。水分補給や、塩分をこまめに摂って、熱中症にはくれぐれも気をつけてくださいね🥵

そして、夏場は食欲もなくなりますよね…。

夏野菜🥒🍅を食べてみたり、冷やし中華を食べてみたり、工夫をしながら、夏の食を楽しみたいですね♩

当たり前にしている食事は、栄養を摂る手段としてとても大切なことです。そして、その栄養摂取は多くの方が口から摂取しています。

ご高齢の方は、口の乾きが気になってきたり

飲みにくい、噛みにくいと感じてきたり、食事に疲れてしまったり。様々な変化が感じやすいと思います。

今回のテーマは、高齢者歯科です。

ご高齢の方に向けたお話を今からしていきますね🍀

ご自身の歯でおいしく食事をして、いつまでも

健康ででいられるように、自宅でもできるケアを3つご紹介します🙂‍↕️✨️

1 唾液腺マッサージ

唾液腺とは、つばを作る組織のことです。

つばには、抗菌作用や口の中をなめらかにする働きがあるといわれています。

顎の下、耳の下に主な唾液腺があるので、その2箇所を刺激するマッサージをしてみると、唾液がでやすくなりますよ😷

2 お口の体操

口元や、舌の筋肉を鍛えることで飲み込みがしやすくなったり、しわやたるみの改善による美容効果も期待できるといわれています💄

3 よく噛む

よく噛むことは、顎の筋肉が鍛えられるだけではなく認知症予防も期待できるといわれています。よく噛むことで大脳が刺激され、脳への血流が促進されると分泌されるホルモンが老化防止、認知症防止になる働きをしてくれるようです😳✨️

お口の健康を守るために、普段の生活で少しでも意識をしてみて下さい！

そして、いつまでも自分の歯でたのしく

おいしく食事ができるように全力でサポートしますので、ご来院お待ちしております🦷✨️

鹿児島市中央町　医療法人篤志会 さこだ歯科
歯科衛生士　大迫