こんにちは
みなさん「体癖」という言葉をご存知でしょうか?
知らず知らずのうちに日常生活でしている癖を体癖というのですが、この体癖歯並びを悪くしているのです。
体癖には
頬杖をつく
右側を下にして寝る
左側を下にして寝る
下唇を噛む
猫背
など、自分では意識してなくても自然としてしまっているものが多いです。
歯並びは唇や舌など口の周りの筋肉のバランスに多くの影響を受けています。
例えば頬杖をついたら頬杖をついた方に力が加わって歯のアーチが歪んだり、下唇を噛むことで下顎が下がり出っ歯になってしまうなど、歯並びが悪くなってしまう大きな原因となっています。
人の歯並びは常にこの体癖に影響されて動いています。
日常生活で姿勢よく、鼻呼吸を意識してみて、少しでも体癖をなくしていくといいですね。