みなさんは歯磨きをする際に歯磨き粉を使用されるでしょうか。
お口の中がスッキリするので使用される方がほとんどだと思います。

お手入れを対応させていただくさいに日頃のお手入れについて患者さんとお話させていただく機会がありますが、実は使用する歯磨き粉の量も人によって様々です。

歯ブラシいっぱいに歯磨き粉をのせる方もいらっしゃればほんの少しだけしか使用されない方もいらっしゃいます。

歯磨き粉をたくさんつけすぎると磨いているうちに口の中が泡だらけになってしまい磨きたい部分が見えず、きちんと磨けていないうちに満足してしまい終わってしまう事があるようです。

歯磨き粉に含まれる香料（ミント味など）の働きで磨き残しがあってもスッキリしたような気分になってしまうようです。

歯磨きとはきちんと汚れを落とすことが目的です。
歯磨き粉の量は目安として歯ブラシの１/３程度で充分です。

もちろん、歯磨き粉の種類にもよります。最近ではしっかり磨けるようにあまり泡が立たない歯磨き粉もあります。選ぶときはあまり泡の立たない、フッ素入りの歯磨剤を選ぶことをお薦めします。

歯を磨く時は鏡を見て磨き残しがないか確認しながら歯を磨きましょう！