みなさん寝る時はどのような姿勢でねてらっしゃいますか？

左右どちらかに横を向いていたり丸まったりしていませんか？一番いい姿勢は”仰向け”で寝る事です。

一番注意が必要なのは『うつぶせ』で寝る事。

常に顎が圧迫された状況になり、しかも顔だけは横を向く姿勢になる為頸椎や下のあごの骨がゆがんでしまいます。

寝かたひとつにも注意が必要なのです(+o+)

また、食べ物を片側ばかりで噛む癖も要注意！その習慣が咬みあわせを悪くし、体全体をゆがませてしまう事にも繋がります。

頬杖をつく癖がある人も同じです。

頭はその人の体重の約１３パーセントを占めると言われています。

姿勢が悪いとその重みで体にストレスを与えてしまうことになります。

普段の自分の癖が知らず知らずのうちに噛みあわせを悪くしてしまっているかもしれません。

無意識のうちに行ってしまっている癖ほど注意したいものですねヽ(^o^)丿