こんばんは。

今日は、お口の中で重要な役割を補っている

唾液についてお話ししたいと思います。
　
１日の唾液の分泌量ご存知ですか？？

実は驚きの１～1.5リットルなんです！！

常にお口の中に２～３ｍｌの唾液が存在していると言われています。

そんな唾液の働きをご紹介します。

●口の中をきれいにする

食事中は普段よりも唾液の分泌量が増え

口の中を洗い流してくれます　

●食べ物を消化する

唾液には消化酵素が含まれているので

食べ物の消化を助けてくれます　

●咀嚼・嚥下・味覚を助ける

●粘膜を守る

口の中が切れたり傷つかないよう保護しています

●口の中のｐＨを調整する

飲食物や菌によってつくられる酸を中和します

●発声を助ける

などがあります。

一般的に夜になると唾液の量が減るといわれています。

唾液の量が減ると、これらの機能も低下してしまうそうです。　

唾液の分泌を良くするには

唾液腺マッサージを行ったり、水分を取ることもいいとされています。