みなさんこんにちは( ?o? )/

皆さんは普段歯を磨く際にどのくらいの
チカラで磨かれますか？

よく歯医者で優しく磨きましょうと言われるけど
どのくらいのチカラが正しいのだろうと思ってる
方もいらっしゃると思います。

まず、なぜ優しく磨くのか、チカラを入れて
磨く方が汚れが落ちそうなイメージですよね？

ただチカラを入れることで、歯茎を傷つけ
歯茎が下がる原因になったり、毎日強いチカラで
磨くとにより、歯と歯茎の境目の歯が削れてきて
しみる症状の原因になったりするからです。

歯ブラシはチカラを入れるすぎるとすぐに
広がってしまいます。イメージとしては
ゴシゴシというより、シャカシャカと音がなる
イメージです。

音だけではイメージがつきにくいという方は
手をよく洗い、自分の親指の爪に歯ブラシの
毛先を当てます。ピンク色の爪が全体的に
白くなるくらいの強さがブラッシング圧の目安です。

こんなチカラで磨けるの？と思う方もいらっしゃる
かもしれませんか歯ブラシは毛先がしっかりと
当たればチカラは入れずとも汚れがおちます。

皆さんも歯磨き前に強さがチェックをぜひ
されてみてくださいね！