みなさんこんにちわ！

今日は歯ブラシの選びかたのポイントについてお伝えしていきます！！！！！！

歯ブラシは、口や歯の大きさや、歯並び、に合わせて、歯ブラシのヘッドの幅や長さ・形が違い、多くの種類があります。

歯ブラシの毛のかたさの多くは「ふつう」ですが、「やわらかめ」や「かため」もあるので、歯や歯ぐきの状態などによって選びましょう。またハンドルは、握りやすさや動かしやすさで選んでいきましょう。

歯ブラシのかたさの選ぶポイント

「ふつう」は一般的なかたさで効率よく歯垢を除去。「やわらかめ」は、歯ぐきから出血がみられる人でも優しくみがくことができます。また、しっかりしたみがき心地が好きな人には「かため」がありますが、歯ぐきをいためないよう、力の入れすぎなどに注意したほうがよいです。

大きさのポイント

歯ブラシは大きすぎでも小さすぎでも、清掃効果が低くなってしまします。ヘッドは歯並びや口の大きさに合ったサイズを、かたさは歯ぐきの状態に合わせて選ぶと良いです。

歯ブラシの交換時期

歯ブラシの毛先が開くと、歯にきちんとあたりにくくなり、汚れを落としにくくなるうえ、歯ぐきを傷つけたりすることも。たとえ毛先が開いていなくても、長い間使用していると、毛に弾力がなくなり、汚れを落とす力が弱まり、汚れ除去率が下がりますまた雑菌も長く使用していると増加してしまいます。交換の目安は１か月に１本です。

自分にあった歯ブラシで磨いていきましょう！！！一度歯医者さんで自分に合った歯ブラシを見つけてみるとよいと思います。