妊娠中は、お口の中の環境がとっても変わりやすいと言われています。

つわりの影響により、嘔吐や食品の好みが変わったりします。

また、食事の回数が増えることにより、お口の中は汚れやすくなってしまいます。

ちなみに、妊娠と気づかない時から乳歯の芽は出来ていると言われています。

ですのでお母さんは栄養に気を付けながらお口の中の環境を

清潔に保てるように心がけましょう。　

歯の栄養素として

・タンパク質⇒歯の土台を作ります。（卵・牛乳・豆腐など）

・ビタミンＡ⇒歯の表面をつくる、強くする。（豚肉・レバー・にんじん・ほうれん草など）

・ビタミンＣ⇒歯を形作り、神経を保護する。（ほうれん草・みかん・さつまいもなど）

・カルシウム⇒歯を固くする。（ひじき・チーズ・しらすなど）

・リン⇒歯を固くする。（米・牛肉・豚肉・卵など）

・ビタミンＤ⇒カルシウムの代謝を助け、石灰化の調整。（バター・卵黄・牛乳など）

是非参考にしてみてください。