今回は、歯みがきの回数についてお話します！
歯みがきは一日何回するのが理想的なの？と疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。

食事をし、口の中に糖分が入ると歯垢の中の細菌の活動が活発になり、酸をつくり出します。この状態は食後すぐからしばらく続きます。この時間を少しでも短くすることが、歯と歯ぐきの健康を守るために重要なポイント。

つまり、１日３回 ｢ 食べたらみがく ｣ が基本です。さらに、唾液の量が少くなる就寝中に備え、寝る前にみがき、歯間ブラシやデンタルフロス、洗口液などを使ったケアをプラスすると理想的です。