舌につく白色などの苔上の物を舌苔(ぜったい)と呼び、口臭の原因の一つです。舌苔は、舌の上皮がはがれたものに、細菌や食べかす、粘液が付着したもの。

ストレスや免疫力の低下、胃腸やすい臓が弱っているときも、舌苔がつきやすくなります。口臭が気になる場合は、傷つけない程度にハブラシや専用の舌ブラシで、奥から手前に向かって軽い力でこすってみてください。歯みがきをするときには、鏡で舌の状態もチェックする習慣を