みなさんこんにちは！

口内炎で悩まされた事はないですか？？

口内炎の原因や発生は実はまだよく解明されていません。

口内炎ができた時を思い返すと、忙しく不規則な生活や偏った食事が続くなど身体が疲れていた記憶はありませんか？
偏った食事は身体の抵抗性を下げるため、口内炎の発生や悪化に影響します。身体が疲れている時は、ビタミン不足になっていることが多く、口内炎の治療や予防にはビタミンB２、ビタミンB６が有効です。

口内炎の原因は、

悪性腫瘍の治療などで口のなかに放射線をあてた時の科学的刺激によって起きる口内炎

欠けて尖った歯や合わない入れ歯などの刺激による傷から出来る口内炎

全身疾患の影響により菌やウィルスに感染したもの
ベーチェット病、手足口病などの症状の一つとして起きる口内炎

口内炎は身体の免疫が落ちているサインです。

口内炎の治療や予防にはビタミンB２、ビタミンB６が有効です。その他にもビタミンC、鉄、亜鉛なども抵抗性を上げるために効果があります。
睡眠などの休息をとって身体の免疫力を回復させましょう。

うがいや歯磨きで菌やウィルスの数を減らしましょう。
口内炎ができている時は、うがい薬に含まれるアルコール成分などで刺激による痛みを強く感じることがあります。
殺菌成分にこだわらなくても、お水のうがいでも効果はあります。1日３回くらいを目安にぶくぶくうがいをしましょう。

1週間程度で治りますがあまりにひどい場合は一度歯医者で見てもらいましょう！！！