みなさん、こんばんは☆
これから美味しいものがたくさんの冬に向けて「太りにくい体」を目指したいと思っています！＼(^^)／

太りにくい体づくりで最も重要とされるのは、下肢の筋量だそうです。
筋量を増やすためには台昇降運動がオススメらしいです。
階段の登り降りで鍛えようと思います！(笑)