こんにちは！浜ちゃんです！
働くと運動をしなくなり体力が
落ちているとつくづく感じる最近です。

朝のバス停までのダッシュや
さこだ歯科の階段を何度も登り降り
繰り返しているととても疲れます（笑）

これではまずいと思い最近友達と
夜runを行っています！

久しぶりに長距離を走ると清々しい
のと共に、筋肉痛に襲われます。笑

ちなみに走る時に自販機で購入した
この飲み物がとーっても美味しかったです（笑）

新しくトレーニング用のスニーカーも
購入したので継続して頑張ろうと思います！

浜ちゃん