こんばんは。
特別に何もした覚えはないのですが、筋肉痛です。(;_;)
早く治したくて、少し筋肉痛を治す方法を調べてみましたがが、
血行を良くするといいらしいみたいです！

血行を良くする方法としてストレッチが挙げられていましたので、さっそく実践！してみたのですが、ストレッチも痛かったです(*_*)(笑)若かったあの頃のようにはいきませんね。

これから少しでも柔らかくなるようストレッチしてみようかな～
と思う今日でした。

まる