風邪やインフルエンザが流行っていますが、みなさんは何か対策をとっていますか？

手洗いうがいはよく言われることですが、水分補給もよい対策のひとつです。

私は、うっかりすると朝昼夜の食事時にお茶をひとくちだけ。というくらい

水分補給をしないのですが、最近はがんばって多くの水分を摂取するようにしています。

それでも水ばかりでは飽きてしまうので、緑茶やコーヒー、ルイボス茶にドクダミ茶、ハーブティーも数種類とバラエティ豊かにして飽きないように飲んでいます。

風邪の予防だけでなく、お肌の調子も良くなったような気がするので継続していきたいですね。

とおや＾＾＊