皆さんこんにちは！4月からさこだ歯科に入社しました、歯科衛生士の阪田です★
これから多くの皆さんとお話できることを楽しみにたくさんのご来院お待ちしております^^
どうぞよろしくお願いいたします！

今回は「オーラルフレイル」についてお伝えします！

平均寿命が伸び続けている日本で、今注目されている言葉が「健康寿命」です。
医療の発達や衛生環境の改善などによって今や、「人生100年時代」に突入しましたが、寿命が伸びればそれで良いというわけではありません。「健康に生活できる期間」をいかにして延ばすかが、 「人生100年時代」を生きる私たちの大きな課題になっています。 寿命は長さだけでなく、その質も重要である、というわけですね！

少しでもその時期を延ばすにはどうしたらいいのか。健康寿命に大きな影響を与えるものとして「オーラルフレイル」があります。「オーラルフレイル」について理解して、健康な生活を送りましょう！

「オーラルフレイル」＝口腔機能の些細な衰え です！

具体的にどのようなことかあげてみると、硬いものがかめない、呑み込みにくい、食べこぼしがある、むせやすい、口が乾燥しやすい、滑舌が悪くなった、などがあります。
これらは、舌を含めたお口の周囲の筋力の低下や唾液の減少など、口腔機能の衰えで起こります。

オーラルフレイルの予防にはまず、お口のなかを清潔に保つ口腔ケアが大切です✨️
むし歯や歯周病を防ぎ、歯を失うリスクも下がりますし、誤嚥性肺炎の予防に繋がります。
唾液をたくさん出すことが大事なことはご存じのとおりです。潤いを保ち、食べものが呑み込みやすくなりますし、お口のなかの洗浄作用もあります🫧
筋トレとまではいきませんが、「歌を歌う」「会話をする」「声を出して本や新聞を読む」など日常生活の中で口を十分に使うことも筋力の衰えを防ぐことができます。
老化は自然現象であり、生きていく過程で避けることが出来ませんが、オーラルフレイルは様々な治療やトレーニングによって改善したり、進行を遅らせることができます🌟

当院では口腔機能を測定する機会が多数あり、皆さんのお口の機能に対しても検査を行っています！
この機会にぜひご自身のお口の中の機能について調べてみませんか？

スタッフ一同お待ちしております！🦷✨️

鹿児島市中央町　医療法人篤志会 さこだ歯科
歯科衛生士　阪田