こんにちは、歯科衛生士の南です☺️

今日はおじいちゃん、おばあちゃんになるとお口の状態がどうなるかについてお話します????

飲み込む時に不安を感じる事はありませんか？

「食べ物がうまく飲み込めない」

「飲み物を飲んだ時にむせる」

「口の中が乾燥する」など･･･

高齢になるにつれて、唾液の量が減少し、喉元や口の中の筋力が落ちてきます。

〇唾液の量が減少すると･･･

口の中が乾燥し食べ物を口の奥へ運ぶことが難しくなります。

粘膜が傷つき、出血しやすくなり、炎症を起こすこともあります。

〇口の中の筋力が落ちると･･･

咀嚼の回数が減ることや、うまく咀嚼できなくなります。

〇喉元の筋力が落ちると･･･

飲み込む時に物が詰まったり、誤って気管に入ってしまうことがあります。(誤嚥)

いつまでも楽しく美味しく安全に食事をしたいですよね ??

「口腔体操」を実施することで、咀嚼や嚥下の機能を維持・回復することができます！

今回紹介するのは「パ・タ・カ・ラ体操」です！

「パ」「タ」「カ」「ラ」と発声をします✨

詳しいやり方や、他にもたくさん体操があるので、YouTubeなどで調べてみて、是非実践してみたくださいね ??