こんにちは🌼
受付の西元です!!

ずっと続いていた雨がやっと終わりに差し掛かり日差しが暑くなってきましたね🫠☀️
熱中症にならないように気をつけましょう💦

さて、今回のテーマは「食育」です😋🍴︎

皆さんはご飯を食べる時に良く噛んで食べていますか??

私は幼い時から両親に良く噛んで食べなさい！と言われて育ってきました😅
でも「よく噛んで」と言われてもどのくらい噛めばいいの？と疑問に思いますよね??

目標は『1口30回』だそうです！

ではなぜ良く噛まないと行けないのでしょうか🤔??

よく噛んで食べることで喉に詰まらせることが少なくなり、安全に食事ができることはもちろんですが、顎や歯ぐきを鍛えることができるそうです!!
特に小さなお子さんは良く噛んで食べる事で顎の骨が成長し、歯並びにも影響があるそうです😳

また、だ液の分泌量が多くなることや唾液の酵素の力でガンの予防にも繋がるそうです!!

ただ「よく噛む」ことですが、たくさんのいいことがあるので
これを機に1口30回を目標に一緒に食事を楽しみましょう⭐️

鹿児島市中央町　医療法人篤志会　さこだ歯科
受付　西元