みなさん、こんにちは(^^)　歯科衛生士の平田です。

12月に入り寒さが増してきましたね。

体調管理に気を付けて、この冬を乗り切りましょう！

今回はオーラルフレイルについてお話します。

みなさん、オーラルフレイルってご存知でしょうか？

オーラルフレイルとは、お口の機能が衰えた状態のことです。

お口の機能が衰えると、話す、噛む、飲み込む、唾液が少なくなる、お口の中が乾燥するなど健康状態が悪化する原因となります。

まず噛むことが難しくなると、食事が柔らかいものになり、お口の筋肉が低下し、さらに噛む機能が低下するので、悪循環となります。

食事がとりづらくなると、食欲の低下から身体の機能低下につながり、最悪要介護状態となってしまいます。

お口の健康状態を保つことは、身体の健康状態維持にとても重要なのです！

まずはご自分のお口の健康状態を知ることが大事なので、５０歳以上の方は歯科医院で診断してもらいましょう。

対策としては、お口の筋肉を鍛えるトレーニング、唾液の分泌を促すトレーニングなどあります。

いつまでも健康で過ごすために、お口の健康も大事にしていきましょう🦷

鹿児島市中央町　医療法人篤志会 さこだ歯科
歯科衛生士　平田