皆さんこんにちは！

さこだ歯科ケアクリニック歯科衛生士の釘田です☺️

最近寒すぎてびっくりする毎日ですね💦冷蔵庫の中にいるのかな？って思うぐらい寒い毎日が続いています⛄️❄️

インフルエンザと風邪が流行ってますので皆さん気をつけていきましょう！😷💦

今回は『オーラルフレイル』についてお話ししていきたいと思います！

🟡オーラルフレイルとは？

口の機能が衰える状態を指します。

口の周りの筋肉が衰えることで、話がしにくい、飲み込みにくい、むせる、食べこぼしが増えるなどの症状が現れます。

🟡オーラルフレイルの症状

①固いものが食べにくい

②むせやすくなった

③食べこぼしが増えた

④食欲減少

⑤滑舌悪化

⑥口腔乾燥症

🟡オーラルフレイルの原因

①加齢による口腔機能の低下

②口腔疾患

③生活習慣

④その他の要因

⚫︎慢性疾患（糖尿病、呼吸器疾患、循環器疾患、抑うつなど）

• 経済的困窮による食生活の変化
• ストレス
• 環境因子（配偶者のフレイルなど）

🟡オーラルフレイルの予防

• 食後にうがいをする、就寝前に歯磨きをするなどして口腔内を清潔に保つ
• 定期的に歯科検診を受ける
• 唾液腺マッサージを行う
• 口の体操を行う
• 声トレを行う
• バランスよく食事をとり、水分を十分に摂取する
• 歩いたり、筋トレをしたりするなどの身体活動を行う
• 就労や余暇活動、ボランティアなどに取り組む

などがあります！

また気になる事がありましたらお気軽にご相談ください🙇‍♀️

鹿児島市中央町　医療法人篤志会 さこだ歯科ケアクリニック
歯科衛生士　釘田