こんにちは！歯科助手の射場山です🦷✨

皆さん、お盆休みや夏休みの期間は、どのように過ごしていますか？🌻
家族や友人とお出かけをしたり、旅行に行ったり、海やプールなど夏ならではのイベントを楽しんだり、ゆっくりお家で過ごしたり……それぞれ楽しい時間を過ごされているのではないでしょうか☺️

私は夏になると、冷たいものを食べたり飲んだりする機会が増えて、ついついアイスやかき氷などを楽しんでしまいます🍧✨
暑い日が続くと食欲が落ちてしまうこともありますが、夏バテを防ぐためにも、しっかり食事をとって元気に過ごしたいですね！

オーラルフレイルとは、噛む・飲み込む・話すなどのお口の機能が少しずつ低下していく状態です。「食べ物が噛みにくい」「むせる」「滑舌が悪くなった」などがサインになることがあります。

原因は加齢だけでなく、歯の本数の減少や噛む力・舌の力の低下、唾液の減少などがあります。

予防には、お口の体操がおすすめです👄
「パ・タ・カ・ラ」と発音したり、舌や頬を動かしたりする運動を、毎日の習慣に取り入れてみるのもおすすめです！

毎日の習慣に取り入れて、いつまでも美味しく食事を楽しみましょう☺️🌿

鹿児島市中央町 医療法人篤志会 さこだ歯科
歯科助手 射場山