みなさん、こんにちは。歯科衛生士の平田です。

12月に入り今年も終わりが近づいてきました。何かと忙しい年末ですがクリスマスが近づくこの時期、街並みがイルミネーションで飾られているのを見ると気分が上がります☺

残りわずかとなった２０２４年を楽しみたいと思います。

今回はオーラルフレイルについてお話したいと思います。

以前、オーラルフレイルとは、お口の機能が衰えた状態だと身体の機能までも低下してしまうこととお話しました。

誰でも老いていくものですが、歳を重ねてもいつまでも健康にすごしたいですよね？

お口の機能を衰えさせないために予防することが大切です。

まず、ご自分の状態を知るために口腔機能検査を受けることが重要で、そこで機能が低下している項目があれば、その項目を毎日トレーニングすることで機能が上がっていきます。

現代では食生活の変化で固いものを食べることが減り、昔と比べて噛む回数が少ないと言われています。

ご年配だけでなく、みなさん噛む回数を意識して増やすと肥満防止、噛む事によりフェイスラインアップに繋がりますので是非今日から意識してみてください。

さこだ歯科では、口腔機能検査を受けることができます。

５０歳以上の方は健康保険適応になりますので、ぜひ一度検査されてみてはいかがでしょう。

鹿児島市中央町　医療法人篤志会 さこだ歯科
歯科衛生士　平田