こんにちは。
８月も終わりが近づき、なんとなく暑さがやわらいでるような気がします。

今回はオーラルフレイルについてです。

オーラルフレイルとは、噛む力や飲み込む力など、お口の機能が低下した状態で、全身の健康にも関わります。
では、そうなる原因は何でしょう？

🟠噛む回数や会話の減少
柔らかいものばかり食べていたり、人と話す機会が減ると、お口まわりの筋肉を使う機会が減ります。
筋肉は使わないと衰えてしまいます。

🟠歯のトラブルや合わない入れ歯
虫歯や歯周病をそのままにしていたり、入れ歯が合っていないなど、噛みにくい状態が続くと、お口まわりの機能が低下してしまいます。

🟠栄養不足・筋力不足
偏った食事で栄養が不足したり、運動不足になったりすることで、全身の筋力が落ちると、お口まわりの筋肉も落ちてしまいます。

「よく噛んで食べる」「おしゃべりを楽しむ」「定期的に歯科検診に行く」などできることから始めてみましょう。

鹿児島市中央町 医療法人篤志会 さこだ歯科
往診 久留

久留 ゆかり

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