皆さんこんにちは☀️

さこだ歯科ケアクリニック歯科衛生士の釘田です！😊

最近、私事ですが趣味が出来ました！🍀

神社巡り、御朱印集めに夢中になっております⛩️

鹿児島ってこんなに神社あったんだとびっくりして楽しみが増えてとっても嬉しいです☺️

嬉しいニュースもあったので、今年は良い一年で終わりそうだなって思ってます✨

後3ヶ月？頑張ってまいりましょ〜！👊

🦷今月のテーマ「オーラルフレイル」

皆さんは「オーラルフレイル」という言葉をご存じですか？😊

オーラルフレイルとは、「話す・食べる・飲み込む」など、お口の機能が少しずつ衰えていく状態のことです。硬いものが食べにくい、食事中にむせる、滑舌が悪くなったなどの変化がサインになることがあります。

原因としては、年齢とともに噛む力や舌の筋力が低下したり、歯の本数が減ったりすることなどが挙げられます。

🌱 予防には、お口をしっかり動かすことが大切です！
おすすめは「パ・タ・カ・ラ」体操。
「パ・タ・カ・ラ」と大きな声ではっきり発音することで、唇や舌を動かす運動になります✨

また、毎日の歯磨きや定期的な歯科検診も大切です🪥

「健康寿命」とは、健康上の制限なく、自立して生活できる期間のこと。お口の健康を守ることは、毎日の食事や会話を楽しみ、健康的な生活を送るためにも大切です🌸

小さな変化を見逃さず、今日からできるお口のケアを始めてみましょう！😊

鹿児島市中央町 医療法人篤志会 さこだ歯科ケアクリニック
歯科衛生士 釘田