みなさん、こんにちは♪歯科衛生士の新宅です(°▽°)

11月も半ばから急激に寒さが増しましたね🥶
つい最近までまだ日中はやや暖かかったのに…すでに激烈な寒さで徒歩通勤も限界になってきましたw
冬服整理をしたのですが去年買った服を見返すと余所行き用の服が少なくて仕事着ばかりでした😂
今年こそはお気に入りのコートに合うような綺麗めな服をGETすべく、お休みの日は練り歩いております‼️
この時期はみなさん体調を崩しがちなので寒さ対策をしつつ歯科の観点から見た風邪対策を布教致します✨

今回のテーマは「全身疾患」なのですが歯科や口腔の部分からも風邪対策は期待できるんですよ😳🦷
みなさん、食べ物を食べる時どこから食べますか❓大多数の方はお口から食べると思います。
例えば朝起きて朝ごはん🥣を食べる時…
▶︎起きてすぐ食べる派ですか？
▶︎それとも歯磨きをしてから食べる派ですか？

この2つの選択肢でもご自身の体調を左右させるのです‼️
まず朝起きた時、人間のお口の中は1日の中で最も菌🦠がいる状態なんです😱人は寝てるんだから菌も寝てるんじゃないの❓と思いますがノンノン。
寝ている時ほど菌は活発に動き始めます😈理由は唾液量の低下により自浄作用が薄れるからです。怖い話ですよね(ﾟoﾟ;;

朝起きてすぐの状態は上記で説明した通り口腔内細菌(歯周病菌)が多量にいるのでそのままご飯を食べてしまうと食べ物と一緒に菌も体内に入れてしまうことになります。
歯周病菌は全身疾患とも強い影響があり、呼吸器疾患/心疾患/糖尿病/早産のリスクがあります。その中の1つに風邪症状も含まれるんです😨
リスクを減らすにはまず朝起きてから1番にする事は歯磨き🪥
もし時間がなくて歯磨きができない><という場合はマウスウォッシュを使用してのうがいで対策できます👍夜寝る前のうがいもより効果を高めますよ⤴︎
毎食後の歯磨きとフロスや歯間ブラシに+で【マウスウォッシュでのうがい】も試してみてください😉🌼
寒さに負けず、風邪(風)にも負けず‼️今年の冬を乗り切りましょ~⛄️

鹿児島市中央町 医療法人篤志会 さこだ歯科
歯科衛生士 新宅