みなさんこんにちは😄
歯科衛生士の肥後です🪥

今日はオーラルフレイルについてお話します。
オーラルフレイルって聞いたことありますか？
オーラルフレイルとは、口周りの機能が低下した状態のことを指します🗣️

歯や口には「食べる」「話す」「表情をつくる」「呼吸をする」など様々な働きがありますが、「話がしにくい・飲み込みにくい・むせる・こぼす」などが、舌を含めた口の周囲の筋肉の衰えでおこります。
老化の初期のサインとも言われています。

口周りの機能だけでなく、心身の予備能力低下も重なるため、早めの対策が大切です！

予防としては、
⒈歯と口の健康を保つ
よく噛む！よくしゃべる！
定期的に歯科健診を受け、むし歯や歯周病を防ぐ
⒉体を動かす
さんぽをする
体操や無理のない筋力トレーニングを習慣にする
⒊栄養バランス
いろいろなものを食べ栄養バランスの良い食事をとる
みんなで楽しく食事をする
⒋活動を見つけて外に出る
働きに出る
町のコミュニティに参加する

などなど。
社会との関わりが健康につながるんですね🤔
さこだ歯科には明るいスタッフがたくさんいます🤣
さんぽついでに来てみませんか？🥰

鹿児島市中央町　医療法人篤志会 さこだ歯科
歯科衛生士　肥後