こんにちわ…往診の森尾です。
今回は口臭について少しお話しさせて下さい！

口臭の90％以上は口の中に原因があると言われています。
歯周病、虫歯、歯垢(歯の周りに付く細菌の固まり)、歯石、舌苔(舌の表面に付くコケ状の細菌の固まり)、唾液の減少、入れ歯の清掃不良など様々な原因があります。

強い口臭を起こす原因としてもっとも多いといわれているのが舌苔です。
?舌苔とは舌に付着した白っぽい汚れのことを言います。
その汚れの中に口臭を引き起こす細菌やタンパク質が多量に含まれています。
多少の舌苔は皆さんあります。

口の中が乾いている時、体調がよくない時、胃腸の病気や脱水を伴う病気がある時に強い口臭を引き起こすので舌のケアが重要となります。
日中は唾液によって細菌の繁殖が抑えられていますが、寝ている間は唾液の分泌が減る為、自浄作用が弱くなります。なので舌苔の付着量は朝が一番多いと言われています。
朝の舌苔磨きが効果的です。
歯磨きと一緒に舌磨きもやってみて下さいね。
あとは口の中が乾かないように水分補給も大切です！