唾液の作用について
2021.09.06
みなさん、唾液がどのような役割を果たしているかご存じですか？
今回は唾液の作用について簡単にお話をさせていただきます。
まず、人間の体の中には唾液腺という唾液を分泌する組織があり、主なものとして耳下腺、顎下腺、舌下腺があります。1日に1L～1.5Lの唾液を分泌すると言われています。意外と多いですよね！また、お昼の3時頃が一番多く、就寝中はほとんど分泌されないといわれています。
さて、その唾液にはどのような役割があるのでしょうか。
実はとても重要な役割を果たしてくれているんです。
まず、唾液には水分が含まれているため、お口の中の食べ残しを洗い流してくれる洗浄作用、咀嚼や嚥下、発音、会話を補助してくれる作用があります。
また、唾液の中には様々な成分が含まれており、消化作用、抗菌作用などもあります。
なかでも注目していただきたいのが抗菌作用と緩衝作用です。
お口の中の細菌の増殖を抑制してくれる成分や、酸やアルカリによるpHの変動を中和してくれる成分が含まれているんです。これにより、虫歯や歯周病の進行を抑制してくれています！
つまり、唾液は私たちにとって欠かせないものなんです。
唾液を多く分泌するためによく噛んで食事をしましょう。
子供のころ「よく噛んで食べなさい。」と言われましたよね？実はこんなところにも理由があったんです！
また、唾液の分泌を促すマッサージもあります！就寝中は唾液の分泌が減ってしまうため、就寝前にマッサージしてみてください。
マッサージの仕方が気になる方はぜひスタッフに声をかけてくださいね！
