歯科衛生士の城谷です?
最近は寒暖差もあり、そろそろ花粉の季節が来ますね??
体調はいかがでしょうか？
私は、目だけ花粉にやられるので目薬必須です?

2月のテーマは｢くいしばり｣です！

”歯を食いしばる”という慣用句があるように、何かに耐えたり気合いをいれたりする時にくいしばることが多いと思います。
日頃、上と下の歯は離れていますが、ぎゅ！っとくいしばっている時はなんと！！最大で100kgもの力がかかっています?
日常的にくいしばりをして、100kgの力がかかっていると、歯が耐えきれずに亀裂が入ってしまったり、お口の中の骨が盛り上がってきたりします。
顎の筋肉も疲れてしまうので頭痛や顎関節症の原因にもなったりします。
自分では気づいていなくても、お口の中を見てみるとくいしばっている跡があるときもあります?

くいしばる原因として考えらるのはいくつかあります
・ストレス
・睡眠不足
・疲労
・野球やラグビー等、様々なスポーツ
・日常の習癖 etc…

そのままにしておくのは、やっぱり今後の歯のためにもよくないので対処法としては、
寝る時やスポーツの時に歯をカバーするマウスピースをしたり、日頃から意識してくいしばらないようにしたりする方法があります。

みなさんは、歯に重たーい力がかかってないですか？
1度歯医者さんで確認してみるのもいいですね！
ご相談やご質問があれば是非さこだ歯科で待ってます?