皆さんこんにちは☀️

8月も終盤となりますが、まだまだ暑い日は続くので、熱中症には気をつけましょうね?

さて、今回は｢ブラッシング｣についてお話していきます?

皆さんが歯磨きをする時に気をつけていることは何でしょうか？？

①歯磨きの圧に気をつけましょう‼️

→歯ブラシの圧は優しく磨くことが大切です。

強くしてしまうと、歯ブラシの毛先が広がってしまって汚れが落ちにくくなります。

②歯と歯茎の境目にしっかり当てましょう‼️

→歯と歯茎の境目まで歯ブラシの毛先を当てることが大切です。

歯の表面はもちろん、歯と歯の間や歯茎の境目に汚れが残ると、そこから歯茎が炎症を起こして腫れてしまいます。

※歯と歯の間は歯ブラシが行き届かないので、フロスの併用をオススメします✨

③歯ブラシの毛先が開いたら交換しましょう‼️

→歯ブラシは1ヶ月に1回の頻度で交換しましょう。

歯ブラシの毛先が広がると汚れが落ちにくくなるので、少しでも開いていたり、1ヶ月以上使っている場合は交換しましょう。

セルフケアで大切な事を大きく3つ挙げたので、今まで無意識に歯磨きされていた方はぜひ意識してみてください?✨