こんにちは、歯科技工士の有村です！

今回は「食育」について話していきたいと思います。

まず「食育」とは何なのでしょうか？

食育とは、食に関する知識と食を選択する力を習得し、健全な食生活を実践できる人間を育てることです。

食べることは生涯にわたってとても大事なことで、子どもはもちろん大人になってからも、「食育」は大事です。

歯と食育はどのように関わっているのでしょうか？

食物繊維のある野菜や噛みごたえのある食べ物を食べることで顎の骨を丈夫にし、歯の表面についた細菌や付着物が除去されます。

普段からよく噛んで食べることで歯や骨を成長させることができるのです！

歯や骨の成長だけでなくよく噛んで食べることで唾液が分泌され虫歯になりにくい状態を作ることができます。

食育は食べることが大前提です。

そのためには歯が必要不可欠になってきます。歯を健康に保つことは、食育への第一歩になると言えます。

健康な体を保つためにも、お口の中も綺麗に保てるようにしましょう！✨

鹿児島市中央町　医療法人篤志会　さこだ歯科
歯科技工士　有村