こんにちは😃往診の森尾です。
今月は虫歯についてお話ししたいと思います。
お正月、食べて寝ての繰り返しになりがちですよね😅やはり食べてそのままというのはNG！歯の健康を維持するためにも食べたら磨くを心がけましょう！
中でも特に酸性食品は歯を溶かすため、要注意です。酸性食品にはオレンジ、レモン、グレープフルーツといったシトラスフルーツやエナジードリンク、サワークリーム等があげられます。これらの飲み物はできるだけ最小限にしたいものです。あと虫歯になりやすい食べ物として代表的なのがネバネバして歯にくっつきやすいキャラメルやアメ。
糖分が多くて虫歯菌のエサになりそうな菓子パン…
唾液の分泌を促さないスナック菓子類。
どれも全て歯にくっついて残りますよね💦
これらを食べた後に酸性ジュースで流すとか最悪です。せめてお菓子のお供にはお茶にしましょう！
あと、食べる前に歯磨きをするのもおすすめします。虫歯リスクを軽減できるようです😋
甘い物は歯に悪いというのは皆さんご承知の通りです。あまり我慢すると逆にストレスとなってしまいますので、食べ物の組み合わせを考えたり、口の中を汚したらしっかり清掃することを考えて摂取していきましょう！

鹿児島市中央町　医療法人篤志会 さこだ歯科
往診　森尾