こんにちは。歯科医師の渋谷です。

先日鹿児島マラソンがありましたね。自分もエントリーしていたのですが腰の怪我で棄権してしまいました😭無念。

腰を痛めてからは運動の習慣化ができていないので、そろそろ毎日体を動かすことから始めようと思います🚶

一緒にエントリーしていた同僚や先輩方はしっかり完走していて、みなさん達成感に満ち溢れていました。来年こそは‥！

さて、今回のテーマは虫歯の予防についてです。

定期的に歯医者さんでチェックを受けることも大切ですが、私たちができることはあくまでサポートに過ぎません。

最近虫歯の話題が続いているので何度も書いていますが、お口のケアで1番大切なことは『毎日のご自身のブラッシング』です。そしてこれを習慣化することです。

ブラッシングがなぜ重要なのかというと、歯に付く汚れ(歯垢、専門用語でプラークと言います)は、物理的に擦らないと取れないからです。

プラークとは、菌や菌が作り出した物質です。そしてその物質の下は殺菌効果のある唾液が届かないため、また菌が増えていくという悪循環を繰り返します。

その結果虫歯や歯周病が進行してしまいます。

鹿児島市中央町　医療法人篤志会 さこだ歯科
歯科医師　渋谷