虫歯と飲み物
2024.01.29
こんにちは。
歯科医師の新納です。
寒い日が続きますね。
本日は虫歯についてお話します。
皆さんの中には、「ちゃんと歯を磨いているのに、虫歯があった」という経験をされた方はいませんか?
虫歯になりやすい体質の方もいらっしゃるかもしれませんが、食生活に原因があることもあります。
例えば、お仕事中よく甘い飲み物を飲む、スポーツの際は必ずスポーツドリンクを飲むなど。
お口の中糖分がいっぱいある状態が続くと、虫歯のリスクは高くなってしまいます。
また、炭酸飲料やアルコールも歯が溶けやすくなる「酸性」の状態にお口の中がなってしまうので注意が必要です。
飲むのを控えたほうがいいですが、美味しいものですし、息抜きでどうしても控えるのが難しいという方が多いと思います。
そこでやってみていただきたいのが、そのような甘い飲み物、酸性に近い飲み物を飲んだあと、うがいをするということです。お茶やお水を飲むでも構いません。
おくちの中が糖分がいっぱいだったり、酸性の状態だったりする時間を少しでも短くすることで、虫歯になるリスクを減らすことができます。
ひと手間ではありますが、甘い飲み物を飲むことが多いという方は心がけてみてはいかがでしょうか?
鹿児島市中央町 医療法人篤志会 さこだ歯科
歯科医師 新納
