こんにちは??

歯科衛生士の福田です???

最近暖かいと思えば寒くなったり寒暖差がありますね?

風邪をひかないように気をつけてください?

2月のテーマは『食いしばり』についてです。

みなさん、食いしばりの自覚はありますか？

『食いしばり』とは、上下の歯で強く噛み合わせていることです。

安静時（食事中や運動などしていない時）は、上下の歯は噛み合ってない状態が正常です。

1mmくらい開いている状態が理想です。

『食いしばり』の主な原因はストレスなどの精神的なものです?

それに加え、噛み合わせの悪さなどの物理的な原因も関係しています。

わたしもストレスが溜まる出来事があったり、あんまり休めてないな〜って時、朝起きたら食いしばっていたような感覚があります??

食いしばりをしていると色々なよくないことがあります。

歯に負担がかかっているわけですから、歯がすり減ったりヒビが入ります。ヒビが入るとそこから細菌が入って虫歯になる原因にもなります。

更に、『知覚過敏』と言うワードを聞いたことがありますか？冷たいものがしみる症状ですね。

その原因も『食いしばり』によるものが多かったりするんです。

食いしばりによって歯茎が下がりしみやすくなったり、歯と歯茎の間の歯の質がくぼんでくるとしみやすくなります。

さらに顎にも負担がかかり、顎が痛くなったり開きづらくなったり…??

本当にいいことはありません?

「食いしばりはしていない！」と言う方がほとんどだと思うのですが、夜寝る時は意識がないので「していない！」と思うことがほとんどです。

歯や顎に影響が出ていなくても、予防として夜寝る時用のマウスピースをつけることが大切です！

これは個人的な意見ですが、社会人の方は特に、誰しもストレスはありますよね⚡️?

多少なりとも食いしばりがあると思うのです?

顎の痛みなどは一度でてしまうと治りにくいです?

お痛みが出る前に、予防していくことが大切です♪！

?さこだ歯科でも、寝る時用のマウスピースを作ることができます！

他にもなにか気になることがあれば教えてくださいね??