こんちには！！
先日は雪が降りとても寒い日が続きましたね⛄️
今月も体調に気をつけて頑張って行きましょう！

さて、今回のテーマは「食いしばり」についてです。
食いしばりの原因はストレスや緊張、噛み合わせの悪さなどが原因で起こります。
強いストレスや緊張があると歯を食いしばりがちで、無意識に非常に強い力が歯にかかってしまいます。
食いしばりが原因で起こる症状としては、歯が割れたり欠けたりすることや、歯がグラグラする、歯が移動したり、顎関節症になったりするそうです。
また歯だけではなく食いしばりにより、頭痛や首や肩のこりなどがおこったりします。

これらを治す方法としては、
食いしばりは無意識に行っていることが多く、自ら注意することが難しいかと思います。
なので、歯医者で歯の型を取り自分専用のマウスピースを作成し、使用することで無意識に食いしばりをする事を防ぐ事が出来ます。
また、全身のストレッチや舌のトレーニング頬杖を辞めるなど行うことが食いしばりなどの防止策になるので是非行ってみてください！

何か気になる事があればお気軽にご来院下さい！！お待ちしてます！