こんにちは！歯科衛生士の濵嵜です⟡.·
本日は「虫歯」をテーマにお話さされていただきます🫧
特に今日は砂糖と虫歯の関係性についてお話していきますね˶ ̇ᵕ​ ̇˶

砂糖と虫歯の関係って？実は「食べ方」がとても大事なんです‼️

「甘いものを食べると虫歯になる」とよく聞きますが、実は砂糖そのものが歯を溶かしているわけではないんです😌☝🏻
虫歯の原因は、お口の中にいる細菌です🦠この細菌が砂糖をエサにして酸を作り、その酸が歯を少しずつ溶かしてしまうことで虫歯ができます。

ここで大切なのは、砂糖の量よりも食べる回数と時間です⏰例えば、チョコやジュースを少しずつ何度も口にする「ダラダラ食べ」は、
お口の中が長時間酸性になり、虫歯がとてもできやすくなります🦷👿反対に、甘いものを食べる時間を決めて、
食後に歯磨きやうがいをすれば、虫歯のリスクはぐっと下がるんです✨✨

私たちのお口の中には、歯を守ってくれる唾液の力があります💪唾液は、酸を中和したり、溶けかけた歯を元に戻す働きをしてくれます。
しかし、間食が多いと唾液の回復が追いつかず、歯が弱い状態が続いてしまうんです🌀🌀

虫歯予防のために、甘いものを完全に我慢する必要はなくて…大切なのは、食べ方を工夫することと、
毎日のケアです‼️正しい歯磨きと定期的な歯科検診で、砂糖と上手に付き合いながら健康なお口を保っていきましょう💪🏻( ¨̮ 💪🏻)

鹿児島市中央町　医療法人篤志会 さこだ歯科
歯科衛生士　濵嵜