みなさんこんにちは♪歯科衛生士の大田です

七月に入り、暑さも増してきてます。熱中症にならないように水分補給を、忘れずにお過ごしください💧

今回のテーマは、高齢者のお口の中についてです。

高齢者の方々にとって、お口の健康はとても重要です。健康な歯や口腔環境は、食事の摂取や会話、自信の維持につながります。高齢者のお口の健康を保つためのポイントをご紹介します。

一つ目は歯磨きです。正しい歯磨きの方法を確認し、朝晩の歯磨きを行いましょう。柔らかい歯ブラシと適切な歯磨き粉を使用することで、お口の中を清潔に保つことができます。

2つめはは定期的な歯科検診です。早期発見と予防に重要です。歯科医師は、お口の健康状態を評価し、必要な処置やアドバイスを行ってくれます。

3つめはバランスのとれた食事です。お口の健康にも影響します。食物を咀嚼することで唾液の分泌が活発になり、お口の中のバクテリアを抑える効果があります。硬い食材や食物繊維を意識的に摂取し、お口の筋力を維持しましょう。

4つめは水分補給です。十分な水分を摂取することも大切です。水分が不足すると唾液の分泌量が減り、お口の乾燥や細菌の増殖を引き起こす可能性があります。コップ1杯程度の水を1日に数回飲むよう心掛けましょう。

以上が、高齢者の方々がお口の健康を保つためのポイントです。定期的な歯磨きや歯科医院での受診、バランスのとれた食事や水分摂取を意識することで、お口の健康を維持しましょう。

鹿児島市中央町　医療法人篤志会 さこだ歯科
歯科衛生士　大田