今月もさこだ歯科のブログを読んでくださり、ありがとうございます！

虫歯予防デーの月も過ぎてしまいましたがその月だけを強化するのではなく、

日々習慣づけてお口の中の環境を整えていきましょう???

今月は虫歯についてです?

虫歯のイメージは しみる、 痛い、歯医者、削る……

とてもイヤな経験です(×-×)

イヤな苦い経験をしなくてすむよう、虫歯にならないように毎日のちょっとした心がけを実践して虫歯予防してみましょう。

「虫歯になりにくい お口の中をつくる！」

①時間を決めて食べる。ダラダラ食べない? ͗ ͗

②甘いものを(糖分)摂りすぎない?

③たくさん唾液を出す為にしっかり噛む歯?

④毎食後のお口のお手入れ(歯磨きなど)?

⑤フッ素入りの歯磨き剤を使う！

唾液は細菌を洗い流す作用があります。

キシリトールガムをしっかり噛んで、唾液を促進させる方法も効果的です。

フッ素入りの歯磨き剤は歯質を強化し、虫歯予防になります！

歯は虫歯で削ると二度と元には戻りません。

健康的な歯を保つために食生活や生活習慣を見直して見ましょう！