🦷オーラルフレイル🦷
2026.08.11
みなさんこんにちは！
歯科衛生士の上之薗です！
気温が高く、じめじめとした日は熱中症になりやすいため、こまめに水分や塩分を補給して、体調管理に気をつけましょう！✨
さて、今回のテーマは「オーラルフレイル」についてです🦷
みなさんはオーラルフレイルをご存知ですか？
オーラルフレイルとは、お口の機能が少しずつ衰え始めた状態のことです。「オーラル（口）」と「フレイル（虚弱）」を組み合わせた言葉で、
進行すると、食べる・話す・飲み込む力が低下し、全身の健康にも影響を及ぼす可能性があります。
オーラルフレイルになる原因は、
・歯の本数が減る
・噛む力や飲み込む力の低下
・舌や口周りの筋力低下
・唾液の減少
・全身の筋力
・体力低下
・会話や人との交流の減少
などです。
⭐️オーラルフレイルは、早めに気づき、日頃から対策を行うことが大切です。
* 毎日の歯みがきや口腔ケアを丁寧に行う
* 定期的に歯科医院を受診し、歯や入れ歯の状態を確認する
* よく噛んで食べる習慣をつける
* 口の体操（「パ・タ・カ・ラ」の発音練習や舌・唇の運動）を行う
* バランスの良い食事と適度な運動で全身の健康を維持する
歯科に対する不安や分からないことがありましたら、いつでも遠慮なくお声かけください😷
鹿児島市中央町 医療法人篤志会 さこだ歯科
歯科衛生士 上之薗
