こんにちは！歯科衛生士の前薗です！

最近肌寒くなりましたね。

冬は風邪、インフルエンザ、コロナが流行ってきて体調を崩しやすい季節になります。

身体を守るためには免疫力を高めるのが大事です！

免疫力は細菌やウイルスから守ってくれる力がありますが口腔ケアで免疫力が高められます！

お口の中には唾液がありますが、この唾液が細菌を洗い流して免疫力を保つ働きがあります。

冬は乾燥して唾液が少なくなるので細菌が増えやすくなります。

なので冬は特に口腔ケアが重要になります。

●正しい歯磨き

正しい歯ブラシの当て方フロスや歯間ブラシの活用

●定期的なメンテナンス

●バランスの良い食事

●よく噛んで唾液の分泌を促す

●生活習慣の見直し

十分な睡眠、適度な運動、禁煙、節酒

口腔ケアは虫歯や歯周病予防だけでなく免疫力を高める効果もあります！

定期的なメンテナンスをしてお口の中だけでなく全身の健康を守っていきましょう！

もしお口の中で気になることがあればいつでもご相談下さい。

鹿児島市中央町 医療法人篤志会 さこだ歯科ケアクリニック
歯科衛生士 古元