みなさん、楽しいお正月を過ごされていますか？

お正月は家族が集まっておいしいお食事やお酒などで時間が過ぎるのもあっという間ですね。おいしいお食事をとった後は忘れずに歯磨きをしましょう。

後でしよう…と伸ばし伸ばしにすると面倒になってしまい、歯磨きをしないまま寝てしまう事もあるのではないでしょうか。

寝る前の歯磨きはとても大切です。

寝ている間は『唾液』がストップします。唾液は口の中の乾燥を防ぐだけでなく、殺菌作用や自浄作用に優れています。歯磨きをしないままであると口の中の細菌も増え続け、虫歯や口臭の原因に繋がります。起床時のお口の中のばい菌の数は排泄物よりも多いと言われています。歯磨きをしないまま寝てしまうと…ばい菌の数は恐ろしいほどになりますね。

特に、お酒を飲むと口の中は乾燥するので虫歯や口臭のリスクはさらに高まります。

もし、どうしても難しい場合はせめてお茶や水でうがいをしておきましょう。

新年早々、悪い癖がつかないように寝る前はしっかり歯磨きをするようにしましょうね。

今年も皆さんがおいしく楽しくお食事ができますように！！
お口の健康を守るためにも歯医者さんで定期的なチェックを受けることをお勧めします。