こんにちは＼(^o^)／

皆さんは、最近よく眠れていますか？中には様々なことが原因で睡眠が浅かったりされる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

歯科医院には「歯ぎしりが気になる」とおっしゃって来られる方もおります。寝ている時は特にご自身で力のコントロールが出来ないため、歯にはかなりの力がかかっております。寝ている時の歯にかかる力は自分の体重の1.5倍かかるとも言われております。

それほど、歯には大きな負担がかかっているのです。

歯ぎしりにはいくつか種類があります。

①グラインディング（歯をすり合わせるギシギシするタイプ）

②クレンチング（くいしばるタイプ）

③タッピング（音を鳴らすカチカチタイプ）

もっとも多いのがグラインディングです。上下に歯を強く噛み横にこすり合わせる動きです。眠っている時によく起こります。

歯がすり減るとしみる症状が出てきたり、顎への負担がかかり顎に痛みが出る可能性もあります。歯にかかる負担が大きいと将来的に歯が壊れる可能性もあります。

よって、歯にかかる負担を少しでも減らす工夫が必要です。その一つとして、「マウスピース」があります。就寝時にマウスピースを付けることにより、睡眠時の歯にかかる負担を軽くしてくれるのと歯がすり減るのを予防できます。

歯を長持ちさせるためにも歯ぎしりが気になる方は「マウスピース」の使用をお勧め致します(*^^)v