皆さんも。普段フッ素入りの歯磨き粉を使用されている方が多いのではないのでしょうか。フッ素はむし歯予防には効果的だと言われておりますがん、いかに長く口の中に溜めておくことができるかがポイントになります。

フッ素＝子どものむし歯予防というイメージをお持ちの方が多いようですが、実はフッ素は子どもだけでなく、大人にも重要だと言われております。

フッ素入りの歯磨き粉を使用することはもちろんですが、いかに長くフッ素を口の中に溜めておくことができるかがポイントになります。

フッ素を長く残しておくためのポイント

①すすぎはなるべく少ない水で１回

何度も口の中をすすいでしまうと、口の中に残るフッ素量が少なくなってしまいます。

回数を最小限にすることでフッ素のコーティングがはがれにくくなります。

②むし歯になりやすい就寝前に使用する

寝ている間は唾液に分泌が減少し、細菌が繁殖しやすい状態になります。なるべく寝る前はフッ素入りの歯磨き粉を使用してケアをしましょう。