咬む力は人によってまちまちですが、ご自身の歯の先端を見てください。平らになっていたり、刃物でスパッと切ったようにとがっていたり、つるつるになって光っていたりしませんか？

それらはいずれも歯が強く当たってすり減った跡なのです。咬む力は人によって違いますが、普段生活していると、自分の体重かそれ以上の力がかかります。

また、夜寝ている間には、ほとんどの方が食いしばったり、歯ぎしりをしたりします。そのときには普段の３～５倍の力がかかると言われています。このように歯にはとても大きな力が加わります。

ご自身の歯を守るためにも、具体的には、ナイトガードといって、マウスピースのようなものを着けてもらうことです。これによって、歯に余分な力がかかることを防ぐことができます。

また、強く咬みこんでも歯よりもやわらかいナイトガードのほうが磨り減ってくれるので歯自体の保護にもなります。