こんにちは！

ふだん、上下の歯と歯が接触する時間は食事の時でさえごくわずかで、上下の歯と歯の間には常に1mmから数mm程度の隙間があります。
しかし最近、食いしばりをする人が増えているようです。
食いしばりは歯周病を引き起こしたり、顎関節症の引き金になることもあります。
歯ぎしりや食いしばりはストレスが原因のことが多いので、全身をリラックスさせるエクササイズも効果的です！
また次回エクササイズについてもご紹介できればと思います(^^)