こんばんはー！
最近暑い日が続いていますね！
みなさんくれぐれも熱中症や
脱水症状には気をつけてください☆

食べることが大好きなわたしは果物をよく食べるのですが歯にいい果物があると最近知ったのでご紹介します！
まずは、りんごです！
海外には「一日一個の林檎は医者知らず」ということわざがあるそうです☆

なぜりんごが歯にいいかというと、歯の表面をキレイにしながら、ばいきんやプラークなどの接着を軽減してくれるからです。さらに、噛むほどに唾液が出やすくなり、歯を守る状況をつくってくれるそうです！
そのことから、海外の歯ブラシのCMなどではりんごが登場することが多くあります。たとえば、歯磨きをして強くなった歯をみせるためにりんごを噛んだりするそうです！

そして２つ目はチェリー！
フッ素が多く含まれているチェリーは、歯の一番外側のレイヤーを強く、固くし、外のレイヤーが良くなればなるほど、プラークが接着しにくくなり、虫歯になりにくくするそうです！

せっかく食べるなら歯に良いものを食べたいですよねー！

りんごもチェリーも大好きなので歯にいいと知りますます好きになりました( ?o? )/

みなさんもぜひ歯に良いものを食べ自分の歯を大切にしましょー！