「 だらだら食べ」はやめましょう！
食事をすると口の中は中性から酸性に傾き、歯が溶けやすい状態になります。
唾液の作用により食べていない時間に修復され中性に戻っていきます。
しかしだらだら食べが続くと、修復が間に合わず、虫歯になってしまいます。
1日の食べる回数や時間を決めることが虫歯の予防につながります。
規則正しく食事をすると唾液が歯を修復（再石灰化）する時間が確保されています。
酸性になっている時間が少ないので虫歯になりにくい状態です。
規則正しい食事も虫歯予防になるので
意識してみて下さい( ?o? )/