皆さんは歯磨きの後何回うがいをしてますか？

むし歯予防にはフッ素入りの歯みがき剤（ペースト、粉など）が良いと言われています。
歯みがきの後に何回もうがいをすると歯みがき剤に含まれるフッ化物が流れて薄くなってしまいます。
歯磨き後に汚れを吐き出した後の仕上げのうがいは、ごく少量の水で１回だけにして、しばらく飲食しない方がいいと言われています。

国内で販売される歯磨き剤の多くは身体に安全な濃度ですので安心して使用できるみたいですよ?